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他们曾是杭州羽毛球界的“神雕侠侣”最近为小朋友做的这件事连专

发布日期:2020-07-24 01:33   来源:未知   阅读:

都市快报讯 朱先生爆料:我和朋友去东健康路诚通大厦打羽毛球,看到有个教练带着小学生练习,为了让孩子们记住每一个热身活动的姿势,把每一个动作都画了下来,一共21个动作,画得非常可爱,可见这位教练员多么细心多么有爱心啊。

昨天下午1点不到,我来到朱先生说的诚通大厦10楼这家羽毛球馆。20多个小朋友正在球场边准备训练。场馆黑板上贴着签到表,还有朱先生拍的那张手绘图,图上21个可爱的小人,摆出了21个不同动作,每个动作都运动到不同关节部位:

“1.脚踝”“2.跟腱”“3.膝盖”“4.胯”“5.转圈”“6.仰俯转圈”“7.下压摸脚”“8.转体”“9.扩胸”“10.手臂”“11.手臂上下摇”“12.划圈”“13.小臂”“14.头部”“15.手臂”“16.手臂”“17.下压”“18.弓步”“19.侧面弓步”“20.劈叉”“21.踢腿”。

这些画就像一个“热身说明书”,简单易懂,一看就会。我看到上课前,好几个小朋友走过去仔细看热身步骤。

下午1点,正式上课。小朋友们自觉地排成两列,在一个扎马尾辫女孩的带领下,开始热身。转动脚踝、拉伸跟腱,接下来转动膝盖、胯部……

教练朱俊畅,头发向后梳,高大,帅气。他说带的都是文龙巷小学一年级和二年级的学生。

看我对这些卡通小人感兴趣,他爽朗地笑了,“是我女朋友画的,为了让孩子们更容易记住热身动作。”

“热身对打羽毛球来说非常重要,如果没做到位,就可能受伤。所以每次上课前都要让孩子们按步骤仔细热身,一个动作都不能少。”

朱俊畅说,文龙巷小学是羽毛球专项小学,这批孩子都是挑选出来的,不光暑假练,一年365天,除了法定节假日和请假,每天都来练,一天练2个小时。

朱俊畅和女朋友凌紫乔,以前都是专业羽毛球运动员,两人和朋友合伙开了一家公司,公司和文龙巷小学合作,帮学校筛选和培训有羽毛球特长的孩子。在训练场上,朱俊畅是教练,场下别人喊他“朱总”??他还是杭州栎平体育文化发展有限公司和浙江栎刻动科技有限公司这两家公司的总经理。

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